心を落ち着かせる - 紫翠ーシスイー岐阜県のカウンセラー&ドライヘッドスパ

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こんにちは
岐阜県羽島郡でカウンセリング&ドライヘッドスパをやっています。
紫翠ーシスイーの今野です

今回は心を落ち着かせる事について話します。

皆さんは心を落ち着かせる時何をしますか？

例えば、音楽を聴く、カフェインを摂取する、人の少ない所で休むなど、色々ありますよね？
心を落ち着かせる事で物事をしっかり考える事が出来たり、感情的にならないように抑制する事が出来ます

心を落ち着かせる上で、逆効果な事があります
運動や、好きな音楽でも激しめの曲、人との会話など、興奮状態になる事は控えた方がいいでしょう
ストレス解消や気持ちを上げるにはいいですが、落ち着いて行動する時には逆効果になります。

今回は以上になります。

私は自ら命を絶つ事を無くしたいと思います
もしこの記事を見て頂けている学校関係者の方や、市町村の方は一度ご連絡下さい
私と提携など、自殺を止める事について協力したいと思います。