脳疲労について - 紫翠ーシスイー岐阜県のカウンセラー&ドライヘッドスパ

こんにちは
岐阜県羽島郡で心理カウンセリング&ドライヘッドスパをやっています
紫翠ーシスイーの今野です。

今回は脳疲労についてお話します。

脳疲労という言葉は聞いた事ありますか？
脳というのはほとんどずっと働いています
その為、体は休めていても脳が疲れていき、やる気がでない、イライラする、集中出来ないなどの症状が出る事があります。

現代ではスマホなどで情報が頻繁に目に入ってしまうので自然に脳が疲れてしまいます。

脳を休ませるのに効果的とされているのは[瞑想]と言われてます
後は、深い睡眠をとることです。
ぬるま湯に長く浸かると深い睡眠がとれるようになりますよ！

今回は以上になります。

LINE相談　5往復1000円

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