コミュニケーションについて - 紫翠ーシスイー岐阜県のカウンセラー&ドライヘッドスパ

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こんにちは
岐阜県羽島郡でカウンセリング&ドライヘッドスパやってます
紫翠ーシスイーの今野です

今回はコミュニケーションについてお話します。

現在コロナ禍で人と関わる事が少なくなってきましたね
人と関わる事が少なくなると、関わり方が分からなくなる、または、関わる事が嫌になってしまいそのまま家から出れなくなってしまう事があります

今回はその解消方法、再度関わる為のリハビリに少しでも役に立つ方法を教え致します。

まずは、
1.ネットから少し離れてみる
これはネットという世界ではなく、一度現実の自分と少しだけ向き合う為にします

2.朝に15分くらいの散歩
　こちらは外に出る練習や、朝の綺麗な空気を体に入れるとリラックス効果があるのでストレスにも効果的です
　また、人が少ないのですれ違いの挨拶も人との関わる練習になります

まず最初はこのぐらいから開始してみてはいかがでしょうか?
無理せずに少しずつやっていきましょう。

今回は以上になります。